Blogs Blogs

TÁC DỤNG CỦA VIỆC XÔNG HƠI VỚI MẸ BẦU

SAU SINH MẸ BẦU CÓ ĐƯỢC XÔNG HƠI KHÔNG?

Xông hơi có rất nhiều tác dụng với sức khỏe, giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm sạch sâu lỗ chân lông bằng cách loại bỏ những bụi bẩn đã bám vào, lấy đi tế bào chết, thải độc tố và giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, nhờ đó tinh thần trở nên thư thái hơn. 

https://sanphukhoa.info.vn/ba-de-sau-sinh-co-duoc-an-banh-ngot-khong/

Xông hơi sau sinh rất tốt cho mẹ bầu sau sinh

Mẹ bầu sau sinh có xông hơi được không? Về mặt lý thuyết thì chị em sau sinh vẫn có thể xông hơi, tuy nhiên theo các bác sĩ sản khoa thì nếu mẹ bầu muốn xông hơi thì nên đợi ít nhất 2 tuần sau sinh, trong trường hợp mẹ bầu sinh mổ chỉ nên xông hơi khi vết thương đã khô miệng. Bởi nếu vết thương còn chưa khô, việc xông hơi có thể khiến vết thương bị hở miệng và dễ bị nhiễm trùng. Hơn nữa, nếu có thể mẹ chưa hoàn toàn ổn định thì việc xông hơi có thể khiến mẹ mệt mỏi hơn.

TÁC DỤNG CỦA VIỆC XÔNG HƠI VỚI MẸ BẦU

Nếu mẹ bầu biết các xông hơi sau sinh sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Theo các chuyên gia y tế thì sau quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể người phụ nữ sẽ không còn thon gọn, lỗ chân lông giãn nở khiến cho bụi bẩn ứ đọng và khi xông hơi ở nhiệt độ cao có thể giúp cơ thể người phụ nữ toát mồ hôi, đào thải bụi bẩn và độc tố ra khỏi cơ thể.

Xông hơi sau sinh là cách giúp mẹ bầu giảm cân rất hiệu quả

Việc xông hơi cũng có khả năng làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ, đồng thời làm giảm đi một lượng nước đáng kể còn đọng lại trong cơ thể khi mang thai, từ đó giúp các mẹ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên nếu chỉ xông hơi sẽ không thể giúp chị em giảm cân mà cần phải kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động kos học.

Một tác dụng khác của việc xông hơi là giúp các mạch máu giãn nở, các dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch để điều hòa thần kinh giao cảm, giúp giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi ở các mẹ bầu sau sinh.

LƯU Ý KHI MẸ BẦU CÁCH XÔNG HƠI SAU SINH

Để việc xông hơi đạt hiệu quả tối ưu, mẹ chỉ nên xông hơi khi cơ thể đã hồi phục hoàn toàn và thực hiện vào mỗi buổi chiều trước khi tắm. Mỗi lần thực hiện chỉ khoảng 10-15 phút và tiến hành 2-3 lần/tuần trong khoảng 3 tháng.

Nguyên liệu thực hiện xông hơi rất dễ kiếm

Các mẹ nên dùng những loại lá tươi hoặc khô truyền thống như vỏ bưởi, chanh, sả, gừng… làm nguyên liệu để xông hơi, mỗi lần chỉ cần sử dụng một vài loại, không nên sử dụng tinh dầu hay những chất hóa học khác.

Không nên xông hơi sau khi ăn no hoặc đang đói vì như thế sẽ có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe của mẹ, trước khi xông cần kiểm tra sức khỏe, đo huyết áp bởi những người bị bệnh huyết áp cao không nên dùng liệu pháp này.

Sau khi xông nên tránh gió lùa, không ngồi phòng máy lạnh nhiệt độ thấp hoặc nằm quạt điện mạnh. Ngoài ra, bạn nên uống bù trước và sau khi xông, có thể là một ly trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng, không nên dùng những loại nước lạnh hay nước đá.

 

http://maternityharvestcuc.blogofoto.com/
http://maternityharvestcuc.blog5.net/
http://maternityharvestcuc.pointblog.net/
http://maternityharvestcuc.dbblog.net/
http://maternityharvestcuc.blogprodesign.com/
http://maternityharvestcuc.theobloggers.com/
http://maternityharvestcuc.timeblog.net/
http://maternityharvestcuc.acidblog.net/
http://maternityharvestcuc.blogocial.com/
http://maternityharvestcuc.diowebhost.com/
http://maternityharvestcuc.fitnell.com/
Comentarios
No hay ningún comentario aún. Sea usted el primero.